¿QUE ES EL BURNOUT ?
Recopilado por : Kristhel Bejar Cervantes
20 DE MAYO DE 2026
Según un reporte de la Clínica Mayo, de fecha 14 de mayo de 2026
El agotamiento laboral es un tipo de estrés relacionado con el trabajo. Incluye el desgaste físico o emocional. El agotamiento laboral también puede implicar sentirse inútil, impotente y vacío.
El agotamiento no es un diagnóstico médico. Algunos expertos piensan que hay otras afecciones, como la depresión, detrás del agotamiento. El agotamiento puede aumentar el riesgo de depresión. Sin embargo, la depresión y el agotamiento son dos cosas diferentes y requieren distintos tratamientos.
Para averiguar si el trabajador presenta este tipo BURNOUT , o en español podríamos definirlocomo: trabajador quemado o síntomas de agotamiento laboral, la Clinica Mayo sugiere realizar el siguiente cuestionario:
• ¿Se cuestiona el valor del trabajo?
• ¿Se arrastra al trabajo y tiene problemas para empezar?
• ¿Se siente apartado del trabajo y de las personas con las que trabaja?
• ¿Ha perdido la paciencia con compañeros de trabajo o clientes?
• ¿Le falta energía para hacer bien su trabajo?
• ¿Le cuesta enfocarse en el trabajo?
• ¿Siente poca satisfacción por lo que hace?
• ¿Se siente decepcionado con su trabajo?
• ¿Duda de sus habilidades y capacidades?
• ¿Está usando la comida, las drogas o el alcohol para sentirse mejor o para dejar de sentir?
• ¿Han cambiado sus hábitos de sueño?
• ¿Tiene dolores de cabeza inexplicables, problemas estomacales o intestinales u otros problemas físicos sin causa aparente?
Si la respuesta a alguna de estas preguntas fue afirmativa, es posible que tenga agotamiento laboral. Considere la posibilidad de hablar con un profesional de atención médica o de la salud mental. Estos síntomas también pueden estar relacionados con enfermedades, como depresión.
Otra fuente de prestigio que es la UNAM, mediante su pagina :
Presenta un articulo titulado como : “México: alarmantes cifras de estrés laboral”, publicado el 30 de abril de 2023 realizado por Patricia Lozano Luviano, consultora en desarrollo humano, advierte sobre instituciones y organizaciones disfuncionales que enferman a su personal, al encontrar que los trabajadores afectados experimentan agotamiento físico y mental, resentimiento, desvalorización, cosificación, desesperación y falta de motivación.
Encuestas realizadas en 2023 revelan la prevalencia del síndrome de burnout, también conocido como síndrome del trabajador «quemado», estrés laboral o desgaste ocupacional, Donde afirma que una parte importante de empleados en el mundo se encuentran más agotados que nunca.
más del 40% de quienes desempeñan labores de oficina se sienten exhaustos.
Datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indican que, previo a la pandemia, México ya figuraba como uno de los países con mayor fatiga por estrés laboral.
En Mexico al menos el 75% de los trabajadores del IMSS padecía esta condición, superando los niveles de China (73%) y Estados Unidos (59%). «Las investigaciones confirman que el personal de salud es uno de los sectores más afectados»
Otras de las causas del BURNOUT podrían ser los bajos salarios, falta de pago y prestaciones, ya que el trabajador no recibe ni una retribución justa, ni reconocimiento alguno por su labor y en algunas ocasiones le lleva a la necesidad de tener varios empleos, en particular refiriéndonos a America latina, El síndrome de burnout se considera una enfermedad psicosocial con componentes de cansancio emocional, despersonalización, indiferencia, que deriva en el abandono de la realización personal.
La Organización Mundial de la Salud reconoció el síndrome de burnout como un padecimiento en 2022.
El síndrome de burnout se describió en la década de 1970; sin embargo, fue en 2022 cuando la Organización Mundial de la Salud lo reconoció como un padecimiento. Surgió como respuesta al estrés provocado por la sobrecarga laboral y/o el mal ambiente en el trabajo, recalcó la experta.
El burnout puede llevar al trabajador a padecerconsecuencias graves, como cuadros psiquiátricos e incluso en casos que no se atendieron y que se ven agravados por ciertas características desfavorables en el ámbito de la vida personal o de salud del trabajador, podría desencadenar en suicidio, Una alternativa ideal seria el derivar al trabajador a una terapia psicológica, para ayudar en la prevención, o tratamiento del burnout, brindando contención,apoyo emocional y herramientas para mejorar la calidad de vida, al hacer evidente la raíz del síntoma, así como el cambio de hábito.
Un limitante para contrarrestar el BURNOUT es la creencia por parte de las instituciones que amenudo consideran la salud mental y emocionalde sus trabajadores como un gasto, sin darse cuenta que es una inversión, ya que al brindar espacios adecuados en las empresas para tomar los alimentos, hacer algún tipo de meditación, ejercicio o estiramiento, podrían estar disminuyendo el estrés, permitiendo una recarga de energía, y aportando relajamiento muscular, lo que aumenta la productividad al momento que el trabajador se reintegra a sus labores.
El burnout tiene diferentes niveles:
leve, consistente en quejas vagas, cansancio moderado, pesimismo, aislamiento o desconfianza;
grave, se trabaja más lento, hay automedicación, ausentismo, aversión o fobia al trabajo, abuso del alcohol o drogas porque no se soporta la situación;
y extremo, cuando llega el colapso, cuadros psiquiátricos y hasta el suicidio.
En México tenemos la mayor prevalencia del síndrome de burnout, superando a China y Estados Unidos. Ya que según encuestas de la OMS (Organización Mundial de la Salud) el 75% de los trabajadores en México sufren de fatiga por estrés laboral, y más del 40% de quienes realizan labores de escritorio se sienten exhaustos.
Según la OMS el BURNOUT se caracteriza en tres grados principalmente según describe ; World Health Organization
• Agotamiento o falta de energía: Cansancio extremo que no mejora con el descanso habitual.
• Distanciamiento o cinismo: Mayor aislamiento mental del trabajo o sentimientos de negativismo hacia las labores y compañeros.
• Ineficacia profesional: Sensación persistente de falta de logro y disminución en la productividad.
Esto sucede porque el cuerpo y la mente ignoran que no se trata de emergencias reales; se segregan sustancias bioquímicas que producen diferentes padecimientos y pueden presentarse también adicciones al café, redes sociales, videojuegos o a las pantallas que “usamos de manera compulsiva”
En esta pagina proporcionada por la Secretaria de Salud del Gobiermo de Mexico :
se puede realizar el cuestionario llamado MBI (Maslach Burnout Inventory), que es el cuestionario de referencia mundial para evaluar el síndrome de desgaste profesional o “burnout” el cual fue desarrollado por las psicólogas Christina Maslach y Susan Jackson, es hoy en día una herramienta clave para medir como el estrés laboral afecta la salud mental y física de los trabajadores, este cuestionario consta de 22 preguntas en su versión original, la cual es también la mas utilizado.
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