Para quitar la resaca, lo principal es rehidratarte con agua, bebidas isotónicas o agua de coco, comer alimentos suaves como tostadas o caldos para reponer glucosa y sales, descansar bien, y usar analgésicos como ibuprofeno (con precaución) o antiácidos si hay acidez, evitando el paracetamol por el daño hepático. El tiempo es el mejor remedio, mientras que más alcohol solo empeorará las cosas.

Hidratación: Agua, sueros orales, agua de coco, caldos.

Electrolitos: Bebidas isotónicas o soluciones de rehidratación oral para reponer sales y potasio.
Comida: Alimentos blandos (tostadas, galletas), plátano (potasio), huevos y carnes magras (cisteína).
Infusiones: Manzanilla o jengibre para malestar digestivo.
Medicamentos (con precaución)

Dolor de cabeza: Ibuprofeno o aspirina (AINEs) en dosis bajas, después de comer para proteger el estómago.
Náuseas/Acidez: Antiácidos como Almax, Alka-Seltzer, Gaviscon.
¡¡¡Evita el paracetamol!!!: (Tylenol) porque daña el hígado ya sobrecargado por el alcohol.

Más alcohol: Solo retrasa los síntomas y empeora la situación.

Café en exceso: Puede deshidratar más.

Comida muy grasosa: Puede irritar más el estómago.

Dormir ayuda mucho a la recuperación.
Lleva un vaso de agua a la cama y bebe al levantarte.

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